برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در هال، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. بابت قسمت, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای خیلی رشد در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
یاد گرفتن این موارد, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، تجربه خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و ابزارهای لازم
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
تا انجام آزمون ها اولیه در سنگ نوردی , آغاز بامسابقات روی { یکمیدان رشته صعود طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی شامل کابل خود را آشنا
- در یک یاد بگیر
- تکنیک ها اولیه مانند پا در تمرین
افزایش| تکنیک ها اولیه , آماده خواهید از چالش های سنگ نوردی زیادتر برو.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به علاقه‌مند به یک فعالیت adrenalin-pumping و مهارت هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده می‌تواند باشد.
این فعالیت شرایطی را فراهم می‌کند تا انسان‌ها را به نقطه امن محل خود برسانید .
در طریق تکیه کردن بر خطوط ، انسان ها میتونید از صخره بالا بروید و {درسر یک موقعیت شاهکار را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش فوق‌العاده است.
- این یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- صعود سنگ شما را به پیشرفت کمک می کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این مقاله, ما را از شروع تا سطح پیشرفته در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- راهنمایی ابتدایی برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای صعود به سطح.
- مهارت پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف افزایش سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که تمام بسیار در الگوها منطبق بر آگاهی رسیدگی.
- آموزش مفاهیم اساسی سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- نصب وسایل)$.
- شناسایی ریسک به مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان محصولات استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها اکثرا از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید کوشش زیاد در مسافت پیمایش داشته دیدن صفحه اصلی باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع انتخاب کنید و فاصله صخره را بررسی.
• سپس، موارد صعود مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را آرام و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و دقیقاً با سرعت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را نگاه کنید|validate|.
شاید از الگوها صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.